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2012年5月12日 (土)

ウォーキング

こんにちは、玉木龍一ですhappy01  最近体重がかなり増えたため、ダイエット&運動不足解消のためできるだけ1日30分以上歩くようにしていますshine 最初は歩くだけで効果がでるのかなぁと思っていましたが、思っていたよりも効果があるようで2週間くらいで少し軽くなったように感じましたflair そういえば、昔1駅ダイエットなるものを聞いたことがあるように思います。 これは、通勤通学の時などにいつも利用する駅から1駅分歩き次の駅から利用するというものです。 これなら毎日続けやすいですし1駅なら体に無理もかかりにくいと思いますclover 実際に知人で1駅ダイエットでかなりスリムになった方がおられました。 歩くって健康的ですし想像以上にパワーを使っているんですねflair そういえば、ウォーキング以外に近所でも車を使用するのを控えなくてはhappy01

表具師 玉木楽山堂

http://www.tamakirakuzando.com/

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コメント

頑張ってるやんhappy01
俺も、毎日走ってるで~scissors
4月4日から走りだして、86kgあったのが、78.6kgまで落ちたdash
年末の忘年会はスマートな姿が見せれそうやcatface

おぉ~sign01 一か月半で-8キロってすごいなーflair このペースやったらかなりいい感じやなhappy01  俺もがんばりますshine

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