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2012年9月16日 (日)

運動

こんばんは玉木覚です

ここしばらくバタバタしていまして、運動から遠ざかっていました。

このままでは体が鈍りきってしまうということで、運動不足を解消するために軽いウォーキングを再開して、少しづつですがジム通いもするようになりました。しかし、以前のようにはなかなか体が動きません

整体の先生に教えて頂いたのですが、適度な運動をしなければ体の筋が硬くなってしまうらしいですね。そうなると、体が硬くなってしまうし、疲れが抜けにくくなってしまうそうです。幸いにも、私の場合は筋が硬くなってしまうところまでは到っていないようですが、生活に運動を取り入れたほうが良いとのこと。

これからは暑さもやわらいで秋がやってきますね。私の場合、食べ物を楽しむ前にしっかりと運動をして来てきます

みなさんも体調を万全にして秋を楽しみましょう

表具師 玉木楽山堂

http://www.tamakirakuzando.com/

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